Добірка наукової літератури з теми "Системи кросфіт"
Оформте джерело за APA, MLA, Chicago, Harvard та іншими стилями
Ознайомтеся зі списками актуальних статей, книг, дисертацій, тез та інших наукових джерел на тему "Системи кросфіт".
Біля кожної праці в переліку літератури доступна кнопка «Додати до бібліографії». Скористайтеся нею – і ми автоматично оформимо бібліографічне посилання на обрану працю в потрібному вам стилі цитування: APA, MLA, «Гарвард», «Чикаго», «Ванкувер» тощо.
Також ви можете завантажити повний текст наукової публікації у форматі «.pdf» та прочитати онлайн анотацію до роботи, якщо відповідні параметри наявні в метаданих.
Статті в журналах з теми "Системи кросфіт"
1
Pylypchak, Ivan, та Orest Loiko. "Авторська програма фізичної підготовки курсантів вищих військових навчальних закладів у період первинної підготовки з використанням засобів кросфіту". Physical education, sports and health culture in modern society, № 2(42) (26 липня 2018): 38–42. http://dx.doi.org/10.29038/2220-7481-2018-02-38-42.
Повний текст джерелаАнотація:
У роботі розглянуто актуальні проблеми вдосконалення фізичної підготовленості курсантів вищих військових навчальних закладів у період первинної підготовки. Досліджено можливості підвищення ефективності тренувального процесу використанням системи неспеціалізованої високоінтенсивної підготовки кросфіт. Проведений аналіз сучасних наукових і літературних джерел дає підставу стверджувати, що система підготовки кросфіт позитивно впливає на рівень фізичної підготовленості курсантів, підсилює їх мотивацію до фізкультурно-спортивної діяльності, сприяє оволодінню знаннями сучасних підходів до організації фізичної підготовки, навичками й уміннями самостійного тренування та ведення здорового способу життя. Мета статті – розробити програму вдосконалення фізичної підготовленості курсантів вищих військових навчальних закладів у період первинної підготовки із застосуванням засобів кросфіту. Структура експериментальної авторської програми містить мету, завдання програми, засоби, етапи та їх завдання, форми проведення тренувань. Запропоновано методологічний підхід до розробки програми фізичної підготовки курсантів, що поєднує в собі загальноприйняті засоби розвитку фізичних якостей (70 % від загального часу навчального заняття) і засоби кросфіту (30 % від загального часу навчального заняття). Отримані дані можуть бути використані в розробці типових програм із фізичної підготовки курсантів, у викладанні теорії й методики фізичного виховання для курсантів спеціалізованих вищих навчальних закладів освіти, а також військовослужбовців Збройних сил України. Установлено, що система фізичного виховання курсантів, яка склалася в державі, є малоефективною. Вона не забезпечує бойової та прикладної готовності курсантів до професійної діяльності й подальшої служби та потребує постійного вдосконалення. У перспективі передбачено експериментальну перевірку ефективності розробленої програми.
2
Петрова, Ангеліна, та Тетяна Бала. "СТАН КАРДІОРЕСПІРАТОРНОЇ СИСТЕМИ ХЛОПЦІВ 10–11 КЛАСІВ ПІСЛЯ ВПРОВАДЖЕННЯ ВАРІАТИВНОГО МОДУЛЯ «КРОСФІТ»". Слобожанський науково-спортивний вісник 77, № 3 (6 червня 2020): 12–19. http://dx.doi.org/10.15391/snsv.2020-3.002.
Повний текст джерелаАнотація:
Мета: визначити стан кардіореспіраторної системи юнаків 10–11 класів після впровадження вправ кросфіту. Матеріал і методи: в ході експерименту використовувались наступні методи: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури; медикобіологічні методи для визначення фізичного здоров'я школярів (спірометрія, тонометрія, пульсометрія, проба Штанге); педагогічний експеримент та методи математичної статистики. Стан кардіореспіраторної системи визначався за показниками рівня регуляції серцево-судинної системи (індекс Робінсона) та функціональних можливостей системи дихання і стійкісті організму до гіпоксичних явищ (індекс Скібінскі). Для розрахунку індексів визначалися: частота серцевих скорочень в спокої (уд∙хв-1 ), систолічний артеріальний тиск (мм рт.ст.), життєва ємкість легень (мл), час затримки дихання на вдиху (проба Штанге) (с). Отримані показники розраховувались за формулами: ЧСС (уд∙хв-1 ) × АТ сист. (мм рт.ст) / 100 (індекс Робінсона); ЖЕЛ (мл) × проба Штанге (с) / ЧСС (уд∙хв-1 ) (індекс Скібінскі). Досліджувані результати порівнювалися зі шкалою і оцінювалися певною кількістю балів. Статистичний аналіз: матеріали дослідження оброблялися з використанням ліцензованої програми Excel. У дослідженні взяли участь 52 школяра 10–11 класів. Результати: встановлено, що після впровадження вправ кросфіту в навчальний процес з фізичного виховання юнаків 10–11 класів стан кардіореспіраторної системи покращився. Висновки: виявлено позитивний вплив вправ кросфіту на стан кардіореспіраторної системи учнів 10–11 класів основних груп.
3
Полтавець, Андрій, Андрій Єфременко, Вячеслав Мулик та Андрій Кийко. "ОЦІНКА ЕМОЦІЙНО-ВОЛЬОВОЇ СФЕРИ ПРИ РОЗРОБЦІ ТРЕНУВАЛЬНОГО КОМПЛЕКСУ ДЛЯ УНІВЕРСАЛЬНОЇ МОДЕЛІ СПОРТСМЕНА З ВІЙСЬКОВО-АВІАЦІЙНОГО ПʼЯТИБОРСТВА (ВАП)". Слобожанський науково-спортивний вісник 6, № 80 (21 грудня 2020): 32–38. http://dx.doi.org/10.15391/snsv.2020-6.005.
Повний текст джерелаАнотація:
Мета: проаналізувати вихідні показники, що характеризують тип темпераменту та лабільність нервової системи у курсантів першого курсу вищого навчального закладу, які є претендентами у збірну команду з міжнародного військово-авіаційного п'ятиборства. Матеріал і методи: аналіз літературних джерел, тестування, статистичний аналіз. У дослідженні брали участь 48 курсантів першого курсу Харківського національного університету Повітряних Сил імені Івана Кожедуба (чоловіки) віком 17-18 років, з них 38 кандидатів у майстри спорту та 10 майстрів спорту. Результати: враховуючи вихідні дані стосовно розподілу за видами спорту курсантів-чоловіків першого курсу ХНУПС, були визначені тип темпераменту та визначені дані лабільності нервової системи у курсантів першого курсу вищого навчального закладу, які є претендентами у збірну команду з міжнародного військово-авіаційного п'ятиборства. Було проведено аналіз отриманих даних у вигляді вербального опису, таблиць, аналітичного опису отриманих закономірностей. Висновки: визначено, що вихідні показники типу темпераменту курсантів-претендентів у збірну команду з військово-авіаційного п’ятиборства, рівня самооцінки сили волі та властивостей нервової системи є різнорідними. В змаганнях з військово-авіаційного п’ятиборства вирішальним є 5 день змагань – подолання смуги перешкод та спортивне орієнтування. Оскільки всі учасники команди повинні вирішувати одне й теж ідентичне завдання на фоні різних вихідних даних лабільності нервової системи та типу темпераменту, цей факт мотивує до пошуку тренувального методу, який би підтримував вже набуті досягнення і розвивав ті, які цього потребують, у рівній пропорції у всіх досліджуваних. Таким методом може слугувати метод кросфіту, що заснований на філософії багатостороннього фізичного розвитку і відповідає меті щодо розробки тренувального комплексу для підготовки спортсменів з військово-авіаційного п’ятиборства. Ключові слова: військово-авіаційне п'ятиборство, темперамент, властивості нервової системи, лабільність нервової системи,кругове тренування, кросфіт.
4
Круцевич, Тетяна, Наталія Пангелова та Роман Підлетейчук. "Концептуальні підходи до організації систем фізичної підготовки військовослужбовців у провідних країнах НАТО". Теорія і методика фізичного виховання і спорту, № 2 (3 січня 2022): 76–80. http://dx.doi.org/10.32652/tmfvs.2021.2.76-80.
Повний текст джерелаАнотація:
Анотація. В умовах масштабного застосування Збройних сил України для стримування гібридної агресії на сході нашої країни для Європейської інтеграції, яка є основою зовнішньополітичної ідентичності України особливої ваги набуває модернізація держави, формування ефективних та дієвих Збройних сил України. За цих умов створення нової дієвої системи фізичної підготовки молоді є одним із головних елементів базового фундаменту, який забезпечить високу ефективність Збройним силам України при використанні їх за призначенням. Зважаючи на ці обставини, особливо актуальним є дослідження та формування надійних теоретико-методологічних основ, порівнюючи системи фізичної підготовки збройних сил провідних країн-членів НАТО. Мета. Порівняльний аналіз концепцій, змістового наповнення та особливостей організацій систем фізичної підготовки збройних сил провідних держав-членів НАТО. Методи. Аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури та документальних матеріалів; метод системного аналізу; хронологічний, історико-логічний, описовий методи. Результати. Загальним для реалізації основних завдань підготовки військовослужбовців НАТО є використання традиційних засобів фізичної підготовки (гімнастичні вправи, елементи легкої атлетики, плавання, спортивні ігри, єдиноборства), а також військово-прикладних вправ (рукопашний бій, метання гранат, підводне плавання, подолання перешкод). Існують і певні відмінності у застосуванні засобів військово-фізичної підготовки. Так, у підрозділах армії США окремо виділяють вправи для розвитку силової та аеробної витривалості (система кросфіт); у збройних силах Німеччини – комплекси вправ, пов’язані з небезпекою та ризиком (парашутний спорт, альпінізм); у фізичній підготовці військових Франції використовують різні види спорту. Організаційні форми фізичної підготовки в арміях країн НАТО дещо відрізняються. Спільним є наявність спеціальних курсів різної спрямованості («курс повітряно-штурмової підготовки», диверсійно-розвідувальний курс, «командо», «смуга ризику»). Незважаючи на певні відмінності у формуванні мети і завдань системи фізичної підготовки збройних сил країн Північноатлантичного альянсу, суть їх практично ідентична – розвиток фізичних і психологічних якостей, формування військово-прикладних навичок, що забезпечують виконання бойових завдань у будь-яких (у тому числі екстремальних) умовах.
Ключові слова: фізична підготовка, організаційно-методичні основи, збройні сили, Північноатлантичний альянс.
5
Yagodzinskij, Vitalij Petrovich, Lyudmila Aleksandrovna Gavrilova та Kseniya Sergeevna Alejnikova. "ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОК ПО СИСТЕМЕ КРОСФИТ НА НЕКОТОРЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА СПОРТСМЕНОВ". Научный взгляд в будущее, № 12-02 (31 січня 2018): 41–47. http://dx.doi.org/10.30888/2415-7538.2019-12-02-008.
Повний текст джерелаАнотація:
Проведено дослідження впливу спортивних тренувань протягом року по системі кросфіт на такі фізичні якості атлетів, як швидкість і витривалість. Були використані комплекси кросфіту ANGІ, KELLY і KAREN. Дослідження проводили з чоловічою і з жіночою групами
6
Полтавець, Андрій, Вячеслав Мулик та Андрій Кийко. "ВИЗНАЧЕННЯ ВИМОГ ДО КОМПЛЕКСУ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ПІД ЧАС ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ СПОРТСМЕНІВ З ВІЙСЬКОВО-АВІАЦІЙНОГО ПʼЯТИБОРСТВА". Слобожанський науково-спортивний вісник 5, № 79 (26 жовтня 2020): 52–57. http://dx.doi.org/10.15391/snsv.2020-5.008.
Повний текст джерелаАнотація:
Мета: проаналізувати вихідні показники, що характеризують рівень розвитку фізіометричних параметрів у курсантів першого курсу вищого навчального закладу, які є претендентами у збірну команду з міжнародного військово-авіаційного п'ятиборства. Матеріал і методи: аналіз літературних джерел, тестування, статистичний аналіз. В дослідженні приймали участь 48 курсантів першого курсу Харківського національного університету Повітряних Сил імені Івана Кожедуба (чоловіки), віком 17-18 років, з них 38 кандидатів у майстри спорту та 10 майстрів спорту. Результати: враховуючи вихідні дані стосовно розподілу за видами спорту курсантів-чоловіків першого курсу ХНУПС, були визначені показники коефіцієнту пропорційності і міцності статури з метою запобігання впливу будь-яких випадкових параметрів на кінцеві результати дослідження. Для вирішення мети і завдань досліджень нами були відібрані і систематизовані тести для оцінки функціонального стану серцево-судинної системи. Були визначені та проаналізовані дані показника фізичної працездатності за тестом PWC170. Проведено аналіз результатів у вигляді вербального опису, таблиць, аналітичного опису отриманих закономірностей. Висновки: визначено, що підготовка спортсменів з військово-авіаційного п’ятиборства в подальшому вимагає розробки універсального комплексу фізичних вправ, виконання яких не вимагає спеціального обладнання, є зрозумілим, і відповідає вимогам підготовки. Визначено важливість оцінки функціонального стану серцево-судинної системи під час процесу відбору спортсменів у збірну команду з міжнародного військово-авіаційного п'ятиборства та для визначення алгоритму подальшого тренування. Встановлено, що заняття протягом тривалого часу тим або іншим видом спорту (ігрові, циклічні, складно-координаційні, єдиноборства) напередодні до включення до складу збірної команди з військово-авіаційного п’ятиборства робить необхідним розробку універсального комплексу фізичної підготовки. Використання метод кругового тренування (кроcфіту) найбільше відповідає вимогам щодо універсального комплексу фізичних вправ для підготовки до змагань з військово-авіаційного п’ятиборства. Ключові слова військово-авіаційне п'ятиборство, фізіометричні параметри, функціональний стан, кругове тренування, кросфіт.
7
Гапоненко, Г., О. Романюк та О. Ковальчук. "КРОСФІТ – СИСТЕМА ТРЕНУВАНЬ". Військова освіта 37, № 1 (25 лютого 2019): 73–80. http://dx.doi.org/10.33099/2617-1783/2018-1/73-80.
Повний текст джерела
8
Fediaeva, Valentyna. "Крос-культурний підхід в історико-педагогічних дослідженнях". Освітній простір України, № 16 (16 вересня 2019): 37–45. http://dx.doi.org/10.15330/esu.16.37-45.
Повний текст джерелаАнотація:
У статті обґрунтовано методологію історико-педагогічного дослідження з використання крос-культурного підходу. Акцентовано увагу на необхідності і важливості виховання дітей та молоді в Україні на засадах полі культурності, національної спрямованості освіти, невіддільності освіти від національного ґрунту. Доведено, що крост-культурність – соціокультурний взаємовплив, перетин спільного і відмінного в історії розвитку вітчизняної і світової системи навчання та виховання дітей. У публікації наголошується на тому, що в науковому аспекті крос-культурність розглядається як методологічна основа розвитку гуманітарних наук, активно розвивається крос-культурна філософія, психологія, педагогіка.
9
Pylypchak, I., O. Loyko, V. Andreychuk, V. Dziama, and V. Klimovich. "Efficiency of Using Crossfit in the System of Physical Training of Cadets of Higher Military Educational Institutions at the Stage of Primary Training." Ukraïnsʹkij žurnal medicini, bìologìï ta sportu 4, no. 1 (January 10, 2019): 312–19. http://dx.doi.org/10.26693/jmbs04.01.312.
Повний текст джерела
10
Khmelnychyi, L. M., та L. V. Bondarchuk. "МІНЛИВІСТЬ ЛІНІЙНИХ ОЗНАК ЕКСТЕР’ЄРУ КОРІВ-ПЕРВІСТОК СУМСЬКОГО ВНУТРІШНЬОПОРОДНОГО ТИПУ УКРАЇНСЬКОЇ ЧОРНО-РЯБОЇ МОЛОЧНОЇ ПОРОДИ ЗА РІЗНИХ ВАРІАНТІВ ПІДБОРУ ГЕНЕАЛОГІЧНИХ ФОРМУВАНЬ". Bulletin of Sumy National Agrarian University. The series: Livestock, № 4(39) (23 грудня 2019): 3–12. http://dx.doi.org/10.32845/bsnau.lvst.2019.4.1.
Повний текст джерелаАнотація:
В аспекті дослідження консолідації корів сумського внутрішньопородного типу української чорно-рябої молочної породи за екстер’єром було проведено оцінку корів-первісток за методикою лінійної класифікації. Актуальність питання полягало у вивченні впливу на будову тіла корів методів підбору бугаїв із використанням різних комбінацій генеалогічних поєднань. Відповідно до результатів лінійної класифікації потомства плідників батьківської лінії Валіанта, спостерігалася значна варіабельність за оцінкою групових ознак у межах оцінюваних комбінацій із материнськими лініями. Найкращим за характеристикою групових ознак екстер’єру, які характеризують молочний тип, виявилося потомство корів-первісток, отриманих від внутрішньолінійного підбору (84,2 бали) та кросів ліній Валіанта × С.T. Рокіта (84,3 бали) та Валіанта × Хеневе (84,0 бали). Найгірше ознаки молочного типу були виражені у корів-первісток, отриманих у результаті кросів ліній Валіанта × Метта (82,2 бали), які з істотною різницею поступалися одноліткам, отриманих у варіантах внутрішньолінійного та міжлінійного підборів, відповідно на 2,0 та 1,1–2,1 бали (Р <0,05-0,001). Варіабельність оцінок корів-первісток за груповими ознаками та фінальною оцінкою у варіантах різних лінійних поєднань батьківської лінії Метта з материнськими Валіанта, С. Т. Рокіта, Монтфреча, Хеневе та Сюпріма суттєво відрізняються між собою та, особливо, від рівня оцінок потомства, отриманого від внутрішньо- та міжлінійного підбору голштинських плідників батьківської лінії Валіанта з материнськими Валіанта, С. Т. Рокіта та Хеневе. Загалом, кращі результати в системі 100-бальної оцінки за груповими ознаками та фінальною оцінкою типу отримано у варіанті внутрішньолінійного підбору лінії Валіанта та за її кросів з материнськими лініями, продовжувачами яких є бугаї-плідники голштинської породи. За оцінкою описових ознак спостерігалася істотна мінливість як у межах груп корів-первісток, отриманих від різних міжлінійних поєднань, так і в межах кожної оцінюваної групи з кращими показниками оцінок у варіантах підбору у яких використовувалися бугаї-плідники голштинської породи з батьківського та материнського боку.
Дисертації з теми "Системи кросфіт"
1
Зонов, Олександр Вікторович, та Олександр Олександрович Большаков. "Функціональний тренінг "Кросфіт", його роль та перспективи в системі фізичної підготовки військовослужбовців в умовах ведення бойових дій". Thesis, Національний технічний університет "Харківський політехнічний інститут", 2019. http://repository.kpi.kharkov.ua/handle/KhPI-Press/45002.
Повний текст джерела
2
Станкевич, В. А., та V. A. Stankevich. "Развитие силовых качеств у студентов с использованием системы кроссфит : магистерская диссертация". Master's thesis, 2014. http://hdl.handle.net/10995/36406.
Повний текст джерелаАнотація:
Master's thesis is devoted to the study and analysis of existing training CrossFit systems. Based on the study we suppose some technique of the power qualities development with the use of CrossFit system in some physical culture classes.Магистерская диссертация посвящена изучению и анализу имеющихся тренировочных систем кроссфит. На основе проведенного исследования предложена методика развития силовых качеств с использованием системы кроссфит на занятиях физической культуры.
3
Сарбєй, Павло Семенович. "Вплив системних занять кроссфітом на швидкісно-силові здібності футболістів 14-16 років". Магістерська робота, 2021. https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/5478.
Повний текст джерелаАнотація:
Сарбєй П. С. Вплив системних занять кроссфітом на швидкісно-силові здібності футболістів 14-16 років : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник В. О. Пономарьов. Запоріжжя : ЗНУ, 2021. 55 с.UA : Кваліфікаційна роботa: 55 сторінок, 5 тaблиць, 50 літерaтурних джерел. Об’єкт дослідження – швидкісно-силові здібності футболістів 14-16 років. Метa роботи – вивчення впливу системних занять кроссфітом на швидкісно-силові здібності футболістів 14-16 років. Методи дослідження: aнaліз нaуково-методичної літерaтури; педaгогічні спостереження; методики для визнaчення рівня швидкісно-силових здібностей; мaтемaтичної стaтистики. Нa почaтку експериментaльних досліджень у юних футболістів 14-16 років відзнaчaється досить прийнятний для дaного виду спорту рівень розвитку швидкісно-силових здібностей. Використaння в тренувaльному процесі юних футболістів 14-16 років системних занять кроссфітом позитивним чином впливaє нa швидкісно-силові здібності. Aнaліз результaтів експериментaльних досліджень дозволяє констaтувaти, що прогрaмa тренувaльних занять направлених на покращеня швидкісно-силових здібностей юних футболістів 14-16 років, з використaнням системних занять кроссфытом може бути рекомендовaнa для прaктичного використaння тренерaми-виклaдaчaми при роботі зі спортсменкaми дaної вікової кaтегорії.
EN : Thesis: 55 pages, 5 tables, 50 references. The object of research is the speed and strength abilities of football players aged 14-16. The purpose of the work is to study the influence of the means of athletic gymnastics to improve the speed and strength abilities of football players aged 14-16. Research methods: analysis of scientific and methodical literature; pedagogical observations; methods for determining the level of speed and power abilities; mathematical statistics. At the beginning of experimental research, young football players aged 14-16 have a fairly acceptable level of development of speed and strength abilities for this sport. The use of athletic gymnastics in the training process of young football players aged 14-16 has a positive effect on speed and strength abilities. The analysis of the results of experimental research allows us to state that the training program for young football players aged 14-16, using athletic gymnastics can be recommended for practical use by coaches-teachers when working with athletes of this age category.
Тези доповідей конференцій з теми "Системи кросфіт"
1
Собко, В. О., та А. В. Коричко. "Методика «Кроссфит» в системе физического воспитания старшеклассников". У XI Всероссийская научно-практическая конференция. Нижневартовский государственный университет, 2021. http://dx.doi.org/10.36906/fks-2021/93.
Повний текст джерелаАнотація:
В данной статье проанализирована современная методика «Кроссфит» и аспекты данной системы в поточном процессе физического воспитания старшеклассников, ее актуальность и потенциальная эффективность в решении вопроса повышения функциональных возможностей обучающихся старшего школьного звена. Разобрана структура данной методики и процесс ее масштабирования в контексте педагогически-рационального применения – как основного средства развития физических качеств учащихся.
2
Корчагін, М., О. Мартиненко та С. Гомонюк. "РОЗВИТОК СИЛОВИХ ЯКОСТЕЙ БІЙЦІВ РУКОПАШНОГО БОЮ У БАЗОВОМУ ПЕРІОДІ ПІДГОТОВКИ ЗА ДОПОМОГОЮ КОМПЛЕКСІВ СИСТЕМИ КРОСФИТ". У Актуальні проблеми розвитку традиційних і східних єдиноборств. European Scientific Platform, 2019. http://dx.doi.org/10.36074/01.11.2019.02.
Повний текст джерелаЗвіти організацій з теми "Системи кросфіт"
1
Кроссфит как способ эффективности повышения физической подготовленности студенток вуза. Постольник Ю.А., Мальцев Д.М., Голова Е.В., Кашенков Ю.Б., грудень 2020. http://dx.doi.org/10.14526/2070-4798-2020-15-4-55-60.
Повний текст джерелаАнотація:
Физическое воспитание в системе высшей школы включено в учебные планы вузов по всем специальностям как обязательная дисциплина и осуществляется на основе комплексной программы для высших учебных заведений. Дисциплина «Физическая культура» направлена на повышение физических возможностей организма занимающихся. Разнообразие средств физического воспитания позволяет использовать их с целью повышения физической подготовленности студенток, формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, улучшения работоспособности. С целью определения результативности развития физических качеств было проведено исследование с участием студенток гуманитарных факультетов педагогического университета в количестве 30 человек. 15 девушек-студенток составили экспериментальную группу (ЭГ, n=15), в которой в содержание занятий по дисциплине «Физическая культура» была внедрена система упражнений «Кроссфит». Контрольная группа в количестве 15 девушек (КГ, n=15) занималась по программе с использованием средств общей физической подготовки. Материалы. В настоящей статье приводятся данные об эффективности работы по использованию системы упражнений Кроссфит, которая выразилась в повышении физической подготовленности студенток вуза. Методы исследования. Анализ и обобщение научной литературы, педагогический эксперимент, тестирование физической подготовленности, методы статистической обработки данных. Результаты. Выявлены различия в уровне физической подготовленности студенток экспериментальной и контрольной групп в конце экспериментальной работы. Студентки, занимавшиеся по экспериментальной инновационной методике с включением системы упражнений Кроссфит, достоверно превосходили девушек контрольной группы по всем показателям физической подготовленности в конце эксперимента. Заключение. Современных подход к процессу физического воспитания состоит во внедрении новейшей системы упражнений Кроссфит, которая направлена на развитие всех физических качеств, что отражается в повышении физической подготовленности и оптимизации функциональных возможностей. Преимущество системы упражнений Кроссфит состоит также в возможности использования ее для самостоятельных занятий и активного отдыха студенток.