Добірка наукової літератури з теми "Програма тренування"
Оформте джерело за APA, MLA, Chicago, Harvard та іншими стилями
Ознайомтеся зі списками актуальних статей, книг, дисертацій, тез та інших наукових джерел на тему "Програма тренування".
Біля кожної праці в переліку літератури доступна кнопка «Додати до бібліографії». Скористайтеся нею – і ми автоматично оформимо бібліографічне посилання на обрану працю в потрібному вам стилі цитування: APA, MLA, «Гарвард», «Чикаго», «Ванкувер» тощо.
Також ви можете завантажити повний текст наукової публікації у форматі «.pdf» та прочитати онлайн анотацію до роботи, якщо відповідні параметри наявні в метаданих.
Статті в журналах з теми "Програма тренування"
1
Romanuk, Victor, Victoria Petrovich, Vadim Smoluk та Igor Bychuk. "Програма спеціальної фізичної підготовки арбітрів у футболі". Physical education, sports and health culture in modern society, № 2(42) (26 липня 2018): 143–48. http://dx.doi.org/10.29038/2220-7481-2018-02-143-148.
Повний текст джерелаАнотація:
Актуальність. Рівень спеціальної фізичної підготовленості арбітра напряму впливає на кількість і якість помилкових рішень. Тому розроблення й упровадження в процес підготовки арбітрів ефективних тренувальних програм є актуальним. Мета роботи – обґрунтувати ефективність експериментальної програми спеціальної фізичної підготовки арбітрів у футболі. Методи дослідження. Реакцію організму на тренувальне навантаження вивчали за допомогою годинника-пульсометра Polar M200. Середній вік обстежуваних – 30 років. Програму апробовано на 10 арбітрах. Перший етап досліджень передбачав планування, на другому здійснено теоретичну розробку експериментальної програми. Завданням третього етапу було апробувати програму на практиці. На четвертому етапі вивчали її ефективність. Результати роботи. Експериментальна програма складається з одного тренувального мезоциклу, який містить утягувальний, базовий та контрольно-підготовчий мікроцикли. Вони складаються з тренувальних занять, які залежно від дії на організм мають сім напрямів: рівномірне тренування; рівномірне тренування +; рівномірне й базове; рівномірне та темпове; базове тривале; темпове+; темпове й максимальне тренування. Висновки. Апробація експериментальної програми підтвердила її ефективність. Виявлено збільшення темпу долання десятикілометрової дистанції при однаковій середній частоті серцевих скорочень, яке супроводжувалося тенденцією до зменшення енергозатрат. Аналіз індексу бігу засвідчив позитивну динаміку змін спеціальної фізичної підготовки в умовах експериментальної програми в групі досліджуваних загалом і в кожного арбітра зокрема. На початку реалізації програми середньогруповий індекс бігу оцінювали як «середній» і покращився за період реалізації програми до рівня «дуже хороший».
2
Артем’єва, Галина, Ірина Латвинська та Тетяна Мошенська. "ПОБУДОВА КОМПЛЕКСНОЇ ПРОГРАМИ ОЗДОРОВЧОГО ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ". Слобожанський науково-спортивний вісник 6, № 80 (21 грудня 2020): 58–64. http://dx.doi.org/10.15391/snsv.2020-6.009.
Повний текст джерелаАнотація:
Мета: визначити ефективність побудови комплексної програми оздоровчого тренування для жінок першого періоду зрілого віку. Матеріал і методи: дослідження тривало протягом 2019-2020 навчального року на базі фітнес-клубу «Територія Fitness». За однорідністю ознак були сформовані дві групи жінок першого періоду зрілого віку - контрольна (КГ) та експериментальна (ЕГ), по 13 осіб у кожній. Нами застосовувались сучасні методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення літературних джерел, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, педагогічне тестування, медико-біологічні методи, методи математичної статистики. Результати: у процесі проведення експериментального дослідження нами було побудовано програму оздоровчого тренування. Програма враховувала розподіл фізичного навантаження в залежності від завдань кожного періоду, етапу, мезо і мікроциклу. Висновки: комплексна програма оздоровчого тренування довела свою ефективність. У ході експерименту спостерігалися міжгрупові достовірні зміни соматометричних та функціональних показників жінок першого періоду зрілого віку при р<0,05 та фізичної підготовленості при р<0,05, р<0,01, р<0,001. Приріст соматометричних показників та показників функціонального стану організму жінок ЕГ складає 4,7 % - 17,3 %. У той час у жінок КГ діапазон змін цих показників коливається у межах від 0,4 % до 12,2 %. У показниках фізичної підготовленості також спостерігається більш значний їх приріст у жінок ЕГ, а діапазон складає проміжок від 14 % до 45,8 %. У жінок КГ приріст показників фізичної підготовленості знаходиться у межах 7% - 24%. Ключові слова: оздоровче тренування, жінки першого періоду зрілого віку.
3
Pylypchak, Ivan, та Orest Loiko. "Авторська програма фізичної підготовки курсантів вищих військових навчальних закладів у період первинної підготовки з використанням засобів кросфіту". Physical education, sports and health culture in modern society, № 2(42) (26 липня 2018): 38–42. http://dx.doi.org/10.29038/2220-7481-2018-02-38-42.
Повний текст джерелаАнотація:
У роботі розглянуто актуальні проблеми вдосконалення фізичної підготовленості курсантів вищих військових навчальних закладів у період первинної підготовки. Досліджено можливості підвищення ефективності тренувального процесу використанням системи неспеціалізованої високоінтенсивної підготовки кросфіт. Проведений аналіз сучасних наукових і літературних джерел дає підставу стверджувати, що система підготовки кросфіт позитивно впливає на рівень фізичної підготовленості курсантів, підсилює їх мотивацію до фізкультурно-спортивної діяльності, сприяє оволодінню знаннями сучасних підходів до організації фізичної підготовки, навичками й уміннями самостійного тренування та ведення здорового способу життя. Мета статті – розробити програму вдосконалення фізичної підготовленості курсантів вищих військових навчальних закладів у період первинної підготовки із застосуванням засобів кросфіту. Структура експериментальної авторської програми містить мету, завдання програми, засоби, етапи та їх завдання, форми проведення тренувань. Запропоновано методологічний підхід до розробки програми фізичної підготовки курсантів, що поєднує в собі загальноприйняті засоби розвитку фізичних якостей (70 % від загального часу навчального заняття) і засоби кросфіту (30 % від загального часу навчального заняття). Отримані дані можуть бути використані в розробці типових програм із фізичної підготовки курсантів, у викладанні теорії й методики фізичного виховання для курсантів спеціалізованих вищих навчальних закладів освіти, а також військовослужбовців Збройних сил України. Установлено, що система фізичного виховання курсантів, яка склалася в державі, є малоефективною. Вона не забезпечує бойової та прикладної готовності курсантів до професійної діяльності й подальшої служби та потребує постійного вдосконалення. У перспективі передбачено експериментальну перевірку ефективності розробленої програми.
4
А. А. Михеев, Т. Д. Полякова, Д. В. Примак та Н. А. Михеев. "Динаміка показників білої крові спортсменів у процесі їх вібраційного тренування". Спортивна медицина, фізична терапія та ерготерапія, № 1 (21 травня 2019): 36–42. http://dx.doi.org/10.32652/spmed.2019.1.36-42.
Повний текст джерелаАнотація:
Мета. Вивчення впливу вібраційного тренування на показники білої крові у спортсменів-єдиноборців. Методи. Дослідження капілярної крові проводили з використанням гематологічного аналізатора Sysmex (Японія). Визначали вміст лейкоцитів (WBC), лімфоцитів (LYM), нейтрофілів (NEUT) і тромбоцитів (PLT) у сироватці крові. Для створення вібраційного навантаження використовували віброплатформи, що працюють з частотою 28 Гц і амплітудою 4 мм. Програма вібротренінга складалася з восьми стимуляційних занять з сумарною експозицією вібронагрузкі до 16 хв. Спортсмени-єдиноборці виконували комплекс динамічних вібраційних вправ для верхніх і нижніх кінцівок. Результати. Виявлено позитивну динаміку лейкоцитів і тромбоцитів у процесі виконання вібраційних тренувань. Динаміка показників білої крові підтвердила наявність значного стимуляційного ефекту дозованої вібрації, що може бути використано для інтенсифікації тренувального процесу спортсменів-єдиноборців.
5
Petrovych, Victoriia, та Iryna Voitovych. "Вплив збалансованого харчування та оздоровчих фітнес-тренувань на жінок зрілого віку". Physical education, sport and health culture in modern society, № 1(57) (31 березня 2022): 37–42. http://dx.doi.org/10.29038/2220-7481-20221-01-37-42.
Повний текст джерелаАнотація:
Актуальність. Проблема зниження рухової активності та формування неправильних харчових звичок стала вагомим фактором у погіршенні здоров’я населення, появі зайвої ваги, погіршенні психологічної стійкості. Саме у віці 35-40 років завершується формування утверджених поглядів та звичок на «правильне» життя та гармонійну старість, крім того, ці знання та навички передаються дітям. Тому з метою виховання здорової нації, випрацьовування таких звичок є досить актуальним. Мета роботи – визначити впливу програми поетапного контролю регулювання рухових навантажень у поєднанні з раціональним харчуванням у жінок зрілого віку. Методи: аналіз науково-методичних літератури, опрацювання інтернет-джерел, анкетування, антропометричний метод, визначення толерантності до фізичних навантажень, педагогічний експеримент, метод математичної статистики. Результати дослідження. Нині нам відомо безліч різних шляхів спрямованих на боротьбу із зайвою вагою. Проте, часто це все використовується хаотично і результат може бути різним, навіть втрата здоров’я. З метою налаштування збалансованого меню та адекватного дозування фізичних навантажень нами запропоновано комплексний підхід, який включає співпрацю з дієтологом та тренеро. У статті запропо- новані програма тренувань для жінок без порушень стану здоров’я та конкретні заходи усунення гіподинамії у період дії карантинних обмежень. Подано рекомендації по формуванню правильних харчових звичок. Три місяці тривав експеримент за яким КГ намагалась знизити масу тіла лише за допомогою оздоровчих тренувань, ЕГ – поєднуючи такі тренування із збалансованим харчуванням. Статистично значимі позитивні результати відмічено у ЕГ на рівні Р≤0,01 у масі тіла та об’ємі талії, при Р≤0,05 при об’ємі стегон. У КГ зміни досліджуваних показників також позитивні, хоча з незначним приростом.
6
Bakaliuk, T. H., H. О. Stelmakh та L. M. Volkova. "ЕФЕКТИВНІСТЬ МЕТОДІВ ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА У ЖІНОК ЗІ СТРЕСОВИМ НЕТРИМАННЯМ СЕЧІ". Вісник медичних і біологічних досліджень, № 3 (19 листопада 2020): 138–44. http://dx.doi.org/10.11603/bmbr.2706-6290.2020.3.11511.
Повний текст джерелаАнотація:
Резюме. Дослідження, проведені упродовж останнього десятиліття, підтверджують деякі зміни в підходах до тренування мʼязів тазового дна у жінок зі стресовим нетриманням сечі. У цьому огляді літератури показано, що тренування мʼязів тазового дна є найбільш рекомендованим фізіотерапевтичним лікуванням для жінок зі стресовим нетриманням сечі.
Мета дослідження – провести огляд наукової літератури, яка присвячена аналізу ефективності методів тренування мʼязів тазового дна у жінок зі стресовим нетриманням сечі та представити оновлену інформацію про результати тренування мʼязів тазового дна.
Матеріали і методи. Проведено огляд наукової літератури з обраної теми в наукометричних базах даних PubMed, COCHRANE, PEDro, Google Scholar.
Результати. Тренування мʼязів тазового дна в основному рекомендовано при лікуванні стресового нетримання сечі. Метою тренування є поліпшення підтримки тазових органів (сечового міхура, шийки сечового міхура й уретри) і підвищення внутрішньоуретрального тиску під час навантаження. Програми тренування призначені для збільшення сили, витривалості й координації мʼязів та впливають на якість життя жінок із нетриманням сечі, що є важливим чинником їх фізичного, розумового й соціального функціонування. Вправи для мʼязів таза є одним з основних втручань, але складнощі з виконанням цієї вправи змусили дослідників шукати альтернативні методи або доповнення до таких тренувань.
Висновки. Згідно з проведеним оглядом літератури, спостереження і зміст програм тренування мʼязів тазового дна сильно відрізняються, і в деяких програмах використовуються додаткові стратегії для підвищення прихильності або тренувальних ефектів. Застосування тренування мʼязів тазового дна важливе для жінок зі стресовим нетриманням сечі й впливає на якість життя, що є важливим чинником їх фізичного, розумового і соціального функціонування.
7
Салєєва, А. Д., І. М. Чернишова, І. П. Нартова, Н. Ю. Трегуб та Н. П. Задерей. "Інноваційні підходи при складанні реабілітаційних програм для пацієнтів з наслідками хребтово-спинномозкової травми". Pain medicine 3, № 2/1 (18 жовтня 2018): 39. http://dx.doi.org/10.31636/pmjua.t1.27895.
Повний текст джерелаАнотація:
Актуальність. За даними статистики, щорічно в Україні понад 2500 пацієнтів отримують травми хребта і спинного мозку, 80 % з них – пацієнти працездатного віку. Крім проведення медикаментозного лікування, важливе місце в реабілітації цієї категорії пацієнтів займає фізична реабілітація із застосуванням механотерапії, роботизованих систем. Виникає необхідність розробки індивідуальної комплексної реабілітаційної програми з урахуванням соматичного стану та результатів тестування для сумісного використання різних методик механотерапії. Програма включала дозоване навантаження та спеціальні реабілітаційні вправи на блочному тренажері, які покращують рухливість суглобів, еластичності м’язів та зв’язок, і застосування роботизованої системи (G-EO) для тренування навиків ходи в стані полегшеної ваги пацієнта.
Метою дослідження було оцінити ефективність розробленої інноваційної програми реабілітації пацієнтів з наслідками хребтовоспинномозкової травми.
Матеріали та методи. Під наглядом перебувало дві групи пацієнтів. Хворим першої групи проводилась медикаментозна терапія й апаратна фізіотерапія, пацієнти другої групи отримували медикаментозну терапію, фізіотерапію та механотерапію з використанням роботизованої системи G-EO та блочного тренажера. Ефективність проведеного лікування (в середньому 1 місяць) оцінювалась за допомогою Функціональної Оціночної Шкали для хворих з травмою спинного мозку (Vatutazione Fuczionate Mietotesi – VFM), толерантність до фізичних навантажень оцінювалась клінічно (пульс, частота дихання, почервоніння обличчя, запаморочення, підвищене потовиділення).
Результати дослідження та їх обговорення. В результаті проведених досліджень встановлено, що фізична реабілітація сприяла підвищенню толерантності до фізичних навантажень (збільшення часу тренувальних вправ без ознак втоми). Після проведеного курсу реабілітації з використання G-EO та блочного тренажера 80 % пацієнтів (другої групи) мали результати тестування в середньому на 5–10 балів вищі, ніж пацієнти першої групи.
Висновки. Таким чином, за даними проведених досліджень, практика застосування програми комплексної реабілітації з використанням роботизованої механотерапії та блочних тренажерів для пацієнтів з наслідками спинномозкової травми показала переваги даного підходу.
8
Ісаєва, Ілона. "ЗМІСТ, ФОРМИ ТА МЕТОДИ ПРОФЕСІЙНОЇ ПІДГОТОВКИ ПЕРСОНАЛУ ФЕДЕРАЛЬНОЇ ПОЛІЦІЇ НІМЕЧЧИНИ". Збірник наукових праць Національної академії Державної прикордонної служби України. Серія: педагогічні науки 18, № 3 (1 лютого 2020): 110–22. http://dx.doi.org/10.32453/pedzbirnyk.v18i3.73.
Повний текст джерелаАнотація:
У статті розкрито результати дослідження особливостей організації, змісту, форм і методів професійної підготовки персоналу Федеральної поліції Німеччини всіх категорій.
В ході дослідження з’ясовано, що професійну підготовку поліцейських службовців нижчої ланки забезпечують сім регіональних навчальних центрів ФП; професійну підготовку поліцейських службовців середньої ланки забезпечує Федеральна вища школа державного управління (м. Брюль), по завершенню навчання випускники отримують диплом бакалавра з державного управління; підготовку поліцейських службовців вищої ланки здійснює Вища школа поліції Німеччини (м. Мюнстер), випускники отримують диплом магістра з державного управління.
Встановлено, що навчання на кожному рівні організоване за модульною системою. Автор зосереджує увагу на змістовому наповненні навчальних планів та програм і констатує, що зміст професійної підготовки персоналу ФП нижчої ланки повністю відповідає виконуваним ним у майбутньому функціям, розвитку необхідних умінь та навичок; вагому частину програм підготовки займають юридичні дисципліни; крім правничих дисциплін у навчальних планах підготовки поліцейських нижчої ланки передбачено вивчення також теорії управління, психології, особливостей застосування спеціальних технічних засобів, основ медицини та надання першої медичної допомоги, професійної етики; програма підготовки поліцейських середньої ланки, як майбутніх управлінців, передбачає, зокрема, опанування особливостей управління підрозділами та організації взаємодії з іншими структурами в умовах виконання завдань в міжнародних місіях; майбутні керівники вищого рівня (поліцейські вищої ланки) вивчають також особливості планування та проведення поліцейських операцій, організації комунікації в управлінській діяльності, управління поліцейськими підрозділами у великомасштабних операціях (під час проведення демонстрацій та мирних акцій, а також під час масових акцій, що супроводжуються насильницькими діями), особливості роботи із громадськістю та засобами масової інформації, правові норми взаємодії між органами поліції й юстиції в ЄС та правові питання міжнародної взаємодії. Велика увага приділяється розвитку фізичних умінь та навичок майбутніх поліцейських, їх стрілецькій підготовці, розвитку умінь та навичок застосування засобів примусу; 50% всього навчального часу відводиться на проходження слухачами стажування в органах та підрозділах ФП.
Виявлено, що в системі професійної підготовки персоналу ФП основними формами організації навчання є лекції, лекції з елементами практичних вправ, семінари з елементами практичних вправ, семінари з елементами тренінгу, практичні вправи, тренінги (тренування), проектне навчання; основними методами підсумкового та поточного оцінювання є контрольна робота, усне опитування, тестування, розв’язання комплексних ситуативних завдань, екзамен.
9
Solomenchuk, T. M., V. L. Lutska та N. B. Kuz. "ЕФЕКТИВНІСТЬ КАРДІОРЕАБІЛІТАЦІЙНОГО ЛІКУВАННЯ ПАЦІЄНТІВ ПІСЛЯ ПЕРЕНЕСЕНОГО ГОСТРОГО КОРОНАРНОГО СИНДРОМУ ЗАЛЕЖНО ВІД СТАТУСУ КУРЦЯ". Здобутки клінічної і експериментальної медицини, № 3 (29 вересня 2020): 148–57. http://dx.doi.org/10.11603/1811-2471.2020.v.i3.11597.
Повний текст джерелаАнотація:
В статті представлені результати дослідження метаболічного профілю та функціонального стану хворих, які перенесли гострий коронарний синдром (ГКС), на етапі санаторно-курортної кардіореабілітації залежно від статусу курця.
Мета – провести порівняльну оцінку динаміки показників метаболічного статусу та функціонального стану хворих, які перенесли гострий коронарний синдром (ГКС), на етапі санаторно-курортної кардіореабілітації залежно від статусу курця.
Матеріал і методи. Обстежено 62 пацієнти віком 42–78 років (середній вік 56,61±1,35), які проходили програму кардіореабілітації після перенесеного ГКС. З них I група – курці (n=34, середній вік (54,94±1,6) років), II група – хворі, які не курили (n=28, середній вік (58,64±1,4) років). Визначали основні показники ліпідного, вуглеводного обміну та системного запалення, а також фізичну активність за допомогою тесту 6-хвилинної та дистанційної ходьби в 1 та 24 доби кардіореабілітації. Програма санаторно-курортного лікування включала дозовану лікувальну ходьбу, фізичні тренування (ФТ) та лазеротерапію на кубітальну вену в поєднанні з оптимальною медикаментозною терапією (ОМТ).
Результати. На початку реабілітаційної програми у хворих I групи, порівняно з ІІ групою, виявлено достовірно вищі середні значення загального холестерину (ЗХС) ((5,88±1,17) ммоль/л (I) проти (5,29±0,95) ммоль/л (II)), холестерину ліпопротеїдів низької густини (ХС ЛПНГ) ((3,95±0,96) (I) проти (3,64±0,93) ммоль/л (II)), тригліцеридів (ТГ) ((3,08±0,51) (I) проти (2,67±0,56) ммоль/л (II)), коефіцієнта атерогенності (КА) (4,65±1,51 (I) проти 3,87±1,01)), С-реактивного протеїну (СРП) ((5,36±0,55) (I) проти (4,95±0,43) мг/мл (II)), фібриногену (ФГ) ((3,61±0,53) (I) проти (3,54±0,44) г/л (II)), глікозильованого гемоглобіну (HbA1c) ((6,10±0,36) (I) проти (5,74±0,30) % (II)) та нижчий рівень ХС ліпопротеїдів високої густини (ХС ЛПВГ) ((1,08±0,22) (I) проти (1,15±0,17) ммоль/л (II)). Проведений аналіз показників після проходження програми реабілітації показав позитивну динаміку у двох групах, а саме: зниження ЗХС – на 18,1 % (I) та 17,3 % (II), ХС ЛПНГ – на 22,1 % (I) та 20,1 % (II) (р<0,05), ТГ – на 32,8 % (I) та 19,9 % (II) (р>0,05), КА – на 36,8 % (I) проти 34,2 % (II) (р<0,05), HbA1c – на 4,1 % (I) та 5,8 % (II) (р>0,05), СРП – на 15 % (I) (р<0,05) та 14 % (II) (р>0,05), ФГ – на 24,1 % (I) та 18,4 % (II) (р<0,05), і збільшення ХС ЛПВГ – на 16,6 % (I) та 12,1 % (II), (р<0,05). Після проведеної програми кардіореабілітації у курців, що перенесли ГКС, переважає ФК 1 – 58,8 % (р<0,05), а у групі некурців ФК 2 – 57,1 % (р<0,05), в той же час реабілітаційні хворі зі звичкою куріння продовжують залишатися у ФК 3 – 11,8 % (р<0,05) проти 0 % (р<0,05) у некурців.
Висновки. У курців, що перенесли ГКС, спостерігаються суттєвіші розлади ліпідного обміну атерогенного характеру, вуглеводного обміну та системного запалення. Після проходження програми кардіореабілітації спостерігається позитивна динаміка метаболічного профілю у пацієнтів обох груп, проте з більш вираженою позитивною динамікою в групі курців.
Наприкінці програми реабілітації серед хворих із статусом курця частка пацієнтів з ФК 1 виявилась більшою, порівняно з некурцями. Однак, у групі курців зі стартовим ФК 3 позитивних змін щодо функціональної здатності не відбулось, тоді як серед пацієнтів-некурців наприкінці реабілітації хворих з ФК 3 зареєстровано не було.
10
Ашанін, Володимир, Людмила Філенко, Андрій Казмірчук та Ігор Філенко. "ІНФОРМАЦІЙНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ЮНИХ ПЛАВЦІВ ЗАСОБАМИ РОЗРОБКИ МОБІЛЬНИХ ДОДАТКІВ". Слобожанський науково-спортивний вісник 76, № 2 (6 квітня 2020): 153–73. http://dx.doi.org/10.15391/snsv.2020-2.010.
Повний текст джерелаАнотація:
Мета: обґрунтування розробки мобільного додатку для контролю тренувальних навантажень при підготовці юних плавців. Матеріал і методи: теоретичний аналіз та узагальнення літературних джерел; педагогічне спостереження, методи інформаційного моделювання та програмування, анкетування, методи математичної статистики. Результати: створено мобільний додаток «SwimmDiary», який спрямований на оптимізацію контролю та планування об’єму фізичних навантажень у юних плавців. Розробка дозволяє створювати та відкоригувати особистий профіль спортсмена, реєструвати індивідуальні показники, встановлювати програму щоденних тренувань у календарі, переглянути існуючі нормативи та порівняти власні результати з ними, статистичні дані виконаних фізичних навантажень за обраний період тренувань. У програму вносяться такі показники: назви фізичної вправи, час її виконання, кілометраж виконання підготовчих вправ для проходження основної дистанції. До мобільного додатку включені основні такі стилі плавання: батерфляй, брас, кроль на спині, вільний стиль та комплексний стиль плавання. Проведено анкетування, основною метою якого було виявлення ставлення респондентів до мобільного додатку. Найбільш сподобалась розробка юним спортсменам (11,2±0,07), а їхні батьки виставили найнижчі оцінки (8,3±0,08) за 12-ти бальною шкалою. Висновки: встановлено, що використання сучасних інформаційних технологій у навчально-тренувальному процесі юних плавців доцільно проводити засобами мобільних додатків, анкетування респондентів виявило високий рівень ставлення до розробки юних плавців, тренерів та фахівців-науковців з плавання. Анкетування виявило високий рівень оцінювання респондентів мобільного додатку SwimmDiary (48%) та вказало на найбільш сильні компоненти програми (дизайнерське рішення та представлення мобільного додатку) і слабкі (візуалізація даних). Ключові слова юні плавці, тренування, мобільні додатки, програмування, інформаційні технології.
Дисертації з теми "Програма тренування"
1
Подтуркіна, В. Б. "Фітнес у системі фізичної культури". Thesis, Національний авіаційний університет, 2020. https://er.nau.edu.ua/handle/NAU/44501.
Повний текст джерелаАнотація:
Тіло людини створене, аби постійно рухатись. Наші ноги чудово підходять для ходьби та бігу, руки для кидків та утримування тягарів. Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то це, як правило, призводить до різкого погіршення стану м’язів, втрачається міцність кісток, з’являється поганий настрій, зникає апетит, може настати депресія. Адже норма переміщення сягає близько 11 тисяч кроків на день.
2
Чорний, А. А., та Марія Георгіївна Долгарева. "Рекомендації щодо застосування програм силової підготовки "спліт" та "фулбоді" в спортивно-оздоровчих клубах". Thesis, Національний технічний університет "Харківський політехнічний інститут", 2019. http://repository.kpi.kharkov.ua/handle/KhPI-Press/46004.
Повний текст джерелаАнотація:
Дослідження присвячене порівнянню актуальних програм силової підготовки, виявленню сильних та слабких сторін цих програм. За результатами дослідження розроблені рекомендації щодо застосування розглянутих програм силової підготовки в спортивно-оздоровчих клубах.
3
Іващенко, Г. С., та М. С. Кобзар. "Автоматизована інформаційна система для ведення щоденника тренувань". Thesis, 2019. http://openarchive.nure.ua/handle/document/10822.
Повний текст джерелаАнотація:
Представлена робота присвячена проблемам розробки кросплатформеного мобільного додатку для ведення щоденника тренувань. Використані технології Xamarin.Forms, SQLite, Syncfusion. Додаток легко масштабується і адаптується для різних завдань і видів тренувань.
4
Гриньок, Оксана Миколаїівна. "Ефективність застосування інтервального гипоксічного тренування у підвищенні функціональної підготовленості веслувальників на каное". Магістерська робота, 2020. https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/1506.
Повний текст джерелаАнотація:
Гриньок О. М. Ефективність застосування інтервального гипоксічного тренування у підвищенні функціональної підготовленості веслувальників на каное : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник С. І. Караулова. Запоріжжя : ЗНУ, 2020. 53 с.UA : Дипломна робота: 53 сторінки, 8 таблиць, 60 літературних джерел. Об’єкт дослідження – тренувальний процес веслувальників на каное 18-22 років високої кваліфікації. Мета роботи - вивчення ефективності застосування засобів інтервального гипоксічного тренування для підвищення функціональної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у веслуванні на каноє. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методики для визначення рівня фізичної роботоздатності, аеробних можливостей, функціональної підготовленості; математичної статистики. Результати проведеного дослідження дозволили констатувати, що практичне використання у тренувальному процесі веслувальників на каное в рамках підготовчого періоду річного циклу підготовки програми тренувальних занять, яка включала засоби інтервального гипоксічного тренування сприяло більш суттєвому, в порівнянні з веслувальниками контрольної групи, підвищенню функціональної підготовленості спортсменів. Аналіз отриманих матеріалів експериментального дослідження дозволив констатувати високу ефективність використання засобів інтервального гипоксічного тренування в процесі підготовки веслувальників на каное до змагального сезону.
EN : Thesis: 53 pages, 7 tables, 60 literary sources. The object of study is the training process of canoes 18-22 years of high qualification. The purpose of the study is to study the effectiveness of the use of interval hypoxic training to improve the functional fitness of athletes who specialize in canoeing. Research methods: analysis of scientific and methodological literature; natural experiment; methods for determining the level of physical performance, aerobic capacity, functional fitness; mathematical statistics. The results of the study made it possible to state that the practical use in the training process of rowers on canoes within the preparatory period of the annual cycle of preparation of the program of training sessions, which included means of interval hypoxic training contributed to a more significant, in comparison with the rowers of the control group, to the improvement of functional. The analysis of the obtained materials of the experimental study allowed to establish the high efficiency of the use of the interval hypoxic training in the preparation of rowers for canoeing for the competitive season.
5
Костишак, Аліна Еюубханівна. "Спеціальна технічна підготовка жінок у спортивному pole dance протягом передзмагального мезоциклу". Магістерська робота, 2021. https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/5136.
Повний текст джерелаАнотація:
Костишак А. Е. Спеціальна технічна підготовка жінок у спортивному pole dance протягом передзмагального мезоциклу : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник Р. В. Клопов. Запоріжжя : ЗНУ, 2020. 50 с.UA : Магістерська робота: 50 стор., 10 табл., 46 літературних джерел. Методи дослідження – тренувальна діяльність жінок 20-25 років у спортивному pole dance протягом передзмагального мезоциклу. Предмет дослідження – технічна підготовка жінок 20-25 років у спортивному pole dance. Мета дослідження – обґрунтувати побудову передзмагального мезоциклу жінок шляхом застосування дієвих засобів і методів тренування, підбору найбільш ефективних навантажень, що відповідають специфіці спортивного pole dance. Методи дослідження: теоретичний аналіз й узагальнення даних спеціальної літератури; педагогічне спостереження тренувальної та змагальної діяльності спортсменок; відеозйомка змагальної діяльності окремих спортсменок; методи математичної статистики. Перед початком дослідження проведено тестування, яке показало різний рівень технічної підготовки жінок у спортивному pole dance. Аналіз отриманих даних сприяв розробці методики тренувальних занять, метою яких стала спеціальна підготовка жінок у спортивному pole dance протягом передзмагального мезоциклу. Застосування розробленої методики спеціальної підготовки жінок у спортивному pole dance із вибором засобів і методів протягом передзмагального мезоциклу дозволило реалізувати можливості жінок 20-25 років для досягнення спортивного результату.
EN : Master’s thesis:p.,50 sources, 10 tables, 46 applications. The object of research is the training activity of women 20-25 years old in sports pole dance during the pre-competition mesocycle. The subject of the study is technical training of women 20-25 years old in sports pole dance. Purpose – to substantiate the construction of the pre-competition mesocycle of women by using effective means and methods of training, selection of the most effective loads that meet the specifics of sports pole dance. Methods. theoretical analysis and generalization of data from special literature; pedagogical observation of training and competitive activities of athletes; video recording of competitive activities of individual athletes; methods of mathematical statistics. At the beginning of the research, we conducted the test, which showed different levels of technical training of women in sports pole dance. The analysis of the obtained data contributed to the development of training methods, the purpose of which was the special training of women in sports pole dance during the pre-competition mesocycle. After the application of the developed method of special training of women in sports pole dance with a choice of means and methods during the pre-competition mesocycle allowed to realize the opportunities of women 20-25 years to achieve sports results.
6
Моргун, Крістіна Артурівна. "Застосування вправ силової спрямованості у тренувальному процесі плавців 12-13 років". Магістерська робота, 2020. https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/1428.
Повний текст джерелаАнотація:
Моргун К. А. Застосування вправ силової спрямованості у тренувальному процесі плавців 12-13 років : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник С. І. Караулова. Запоріжжя : ЗНУ, 2020. 52 с.UA : Кваліфікаційна робота: 52 сторінки, 12 таблиць, 4 літературних джерел. Об’єкт дослідження – тренувальний процес плавців на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета роботи – експериментальне обґрунтування методики побудови тренувальних занять силової спрямованості у плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, природний експеримент, педагогічний експеримент, опитування, метод експертних оцінок, математичної статистики. В рамках дійсного дослідження, за допомогою традиційних методів дослідження проведено експериментальне обґрунтування методики розвитку силових здібностей у плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Наведені в роботі дані свідчать, що запропонована спортсменам програма тренувальних занять плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки найбільш раціонально поєднує інтервальний, повторний та рівномірний методи тренування.
EN : Thesis: 52 pages, 12 tables, 47 literary source. The object of study – training process of swimmers at the stage of specialized basic training. The aim of the work is experimental substantiation of the method of the training lessons of power orientation in swimmers 12-13 years old at the stage of specialized basic training. Research methods: literature analysis, natural experiment, pedagogical experiment, survey, expert evaluation method, mathematical statistics. In this study, using traditional research methods experimental substantiation of a technique of development of strength abilities in swimmers 12-13 years old at the stage of specialized basic training. Given data testify that the proposed athletes program training sessions swimmers 12-13 years on the stage of specialized basic training the most efficient combination of interval, repeated and uniform training methods.
7
Русаков, Владислав Володимирович. "Побудова тренувальних занять силової спрямованості у плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки". Магістерська робота, 2021. https://dspace.znu.edu.ua/jspui/handle/12345/5403.
Повний текст джерелаАнотація:
Русаков В. В. Побудова тренувальних занять силової спрямованості у плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки : кваліфікаційна робота магістра спеціальності 017 "Фізична культура і спорт" / наук. керівник О. І. Верітов. Запоріжжя : ЗНУ, 2021. 52 с.UA : Кваліфікаційна робота: 52 сторінки, 12 таблиць, 48 літературних джерела. Об’єкт дослідження – тренувальний процес плавців на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета роботи – експериментальне обґрунтування методики побудови тренувальних занять силової спрямованості у плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, природний експеримент, педагогічний експеримент, опитування, метод експертних оцінок, математичної статистики. В рамках дійсного дослідження, за допомогою традиційних методів дослідження проведено експериментальне обґрунтування методики розвитку силових здібностей у плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Наведені в роботі дані свідчать, що запропонована спортсменам програма тренувальних занять плавців 12-13 років на етапі спеціалізованої базової підготовки найбільш раціонально поєднує інтервальний, повторний та рівномірний методи тренування.
EN : Thesis: 52 pages, 12 tables, 48 literary source. The object of study – training process of swimmers at the stage of specialized basic training. The aim of the work is experimental substantiation of the method of the training lessons of power orientation in swimmers 12-13 years old at the stage of specialized basic training. Research methods: literature analysis, natural experiment, pedagogical experiment, survey, expert evaluation method, mathematical statistics. In this study, using traditional research methods experimental substantiation of a technique of development of strength abilities in swimmers 12-13 years old at the stage of specialized basic training. Given data testify that the proposed athletes program training sessions swimmers 12-13 years on the stage of specialized basic training the most efficient combination of interval, repeated and uniform training methods.
8
Коваленко, Ольга Андріївна, та Olha Andriivna Kovalenko. "Розвиток силових якостей у юнаків в умовах спортивного тренування з пауєрліфтінгу". Bachelor's thesis, 2021. http://repository.sspu.edu.ua/handle/123456789/11753.
Повний текст джерелаАнотація:
Автором проаналізовано підходи, які є в літературі з питань розвитку силових здібностей спортсменів-початківців та охарактеризовано фактори, засоби та методи розвитку таких силових здібностей. Розроблено ефективну програму секційних занять з пауєріфтінгу для студентів закладів передвищої освіти із застосуванням міжпредметних зв’язків.The author analyzes the approaches that are in the literature on the development of strength abilities of novice athletes and describes the factors, means and methods of development of such strength abilities. An effective program of sectional powerlifting classes for students of higher education institutions with the use of interdisciplinary links has been developed.
Звіти організацій з теми "Програма тренування"
1
Красюк, Ірина Олександрівна, та Ірина Миколаївна Удріс. Коуч-технології в освітянській практиці. Видавництво Вищої школи управління і адміністрації в Ополє, 2021. http://dx.doi.org/10.31812/123456789/5067.
Повний текст джерелаАнотація:
На відміну від «тренінгу», що буквально означає «дресуру» чи «тренування й відпрацювання» певних навичок та вмінь, коучингом є по суті індивідуальна програма розвитку учасника, яка відбувається в межах групового об’єднання, а його результатом є актуалізація здібностей суб’єкта, досягнення намічених цілей найоптимальнішим та найкоротшим шляхом. Метою є огляд головних характеристик коуч-технологій та провідних технік, аналіз особливостей їх ефективного використання в освітянській практиці. Саме тому, коучинг є широко поширеною практикою в усіх сферах управління людськими ресурсами та має чимало різновидів, як-от: особистісний, професійний, бізнес-коучинг, корпоративний коучинг та ін. Досвід, що був накопичений в сфері бізнесу та бізнес-освіті, уможливив широке запровадження коучингових технологій у освітянську практику.
2
Кучерган, Єлизавета Валеріївна, та Марія Віталіївна Василець. Емоційний стан студентів педагогічного університету під час спортивних змагань. Криворізький державний педагогічний університет, 2016. http://dx.doi.org/10.31812/0564/1689.
Повний текст джерелаАнотація:
У статті розглянуті емоційні стани студентів педагогічного університету під час тренувань, спортивних змагань та прийоми стабілізації цих станів. Для більш широкого пізнання обраного фактору запропоновано порівняльну характеристику емоційних станів студентів поза змаганнями на тренувальних заняттях та ознайомлення з техніками стабілізації емоційних станів під час проведення змагань. Раціоналізація емоційних станів - актуальна для спортсменів проблема. Спортсмен має бути підготовленим до емоційного напруження, а, отже, мати програму стабілізації емоційних станів.